知恵袋

ＧＷは、街も道も大混雑でした。そんな中での家族サービスに精根尽き果てた人が多いのではないですか。これからは暑さが増し、体力的にきつくなる時季だけに、ＧＷの疲れは素早く徹底的に取っておきたい。体の疲れを解消する簡単３分ストレッチを紹介しましょう。

「口が臭い」と指摘されたことがある中高年は多いのではないか？歯周病や虫歯が口臭のもとになっている場合もあるが、実は意外なことが原因になっていることがあるのです。
　口臭治療の第一人者「H歯科」のH院長に聞いてみた。
「本人は自覚していないが周囲は気付いている場合、全身疾患が関係した口臭が考えられます」
　Ｔさん（５２歳）は妻と娘から「口が臭い！」としょっちゅう責められていたが、本人は特に気にしていなかった。

慌てないために、これだけは知っておいてください
　インフルエンザシーズンの真っただ中に、大問題が浮上している。シェア９０％以上の治療薬タミフルに耐性を持つウイルスが、世界中に広まっているのだ。耐性があるウイルスには、タミフルが効かなかったり、効きにくくなる。
　もし、インフルエンザにかかったら、どうすればいいのか？

　＜保険産業モデルの転換期＞
　人口減少社会の到来という社会構造の一大転換局面という長期的な要因に加え
て、9月以降は、米国発の金融危機を発端とする世界的な規模での金融バブルの
崩壊、さらには金融収縮、実体経済の深刻な減速などが進んだ。今回の景気後退
局面は、世界的規模である点、急激な円高や、信用収縮、国内外の消費の冷え込
みで輸出中心の自動車、電機や住宅などの基幹産業が大打撃を受け、深刻な減収、
減益、減産、設備投資等の計画の見直し、雇用調整・給与水準見直し等を余儀な
くされていることである。

いわゆる「カゼ」の正体は、鼻やのどなど上気道の炎症。
200種以上のウイルスによって引き起こされます。
カゼをひくかどうかは、私たちの体に備わっている“免疫力”にかかっています。
また、ひいてしまったカゼに対しても、免疫力が働いてウイルスを退治するのを待つ以外にありません。

ストレス過多の４０、５０代に朗報！

　１０月１日は「コーヒーの日」。１０月は、その年に収穫された豆で“新モノ”作りが始まるコーヒーの新年度なのです。しかもコーヒーには、中高年男性にはありがたいさまざまな健康効果があることが分かっている。

禁煙したら、体調が良くなるどころか、悪くなることがある――。ウソのような話だが、本当だ。原因は薬。急に禁煙すると、いつも飲んでいる薬の副作用が強く出るケースがあるのだ。どんな薬を飲んでいる人が、禁煙するとやばいのか？

快食快便。１日３回の食事を毎日しっかりとることが健康の秘訣と考えがちだが、実は肥満の原因になることもある。逆に食事を１日２回に減らすと、メタボリック症候群対策になるし、うつ病対策や精力増強にも効果があるとか。この「少食健康法」の専門家に、無理なくできる少食テクニックを聞いてみた。

防災パンフをうのみするな！
大地震発生の間隔がどんどん縮まってきて、「次はオレのところか」と不安が募る。いざというときは、防災システム、救援態勢がどんなに整備されていても、最後は一人ひとりの知恵と工夫で生き残り、乗り切るしかない。大地震サバイバルの新常識をまとめてみました。

いま注目のメタボリック（内臓脂肪）症候群の対策、「中性脂肪下げる徹底裏ワザ」です。まずはできることから始め、心筋梗塞や脳梗塞のリスクを下げよう！